找准时机 用对方法 让亲子关系更加亲密和谐

这个暑假，市民曾女士过得很累,即将就读初二的女儿在暑假里不想学习，每天就是电视、手机、平板电脑换着看。面对曾女士的指责，女儿从开始的沉默不语，到现在明目张胆地顶嘴，甚至越来越凶。“因为学习的事情，平时上学的时候我经常说她，亲子关系就很一般，本想利用暑假修复一下，结果越修复关系越不好。”曾女士十分无奈。

“家长的想法没错，暑假确实是修复亲子关系的最好时期，不过一定要找准时机、用对方法。”7月28日，大祥区家庭教育名师工作室首席名师唐芳说，亲子之间产生矛盾在所难免，特别是学期里，亲子关系很容易受到学业等方面因素的影响，造成亲子关系不和、甚至对抗等情况。到了暑假，亲子间有了更多相处的时间，如果抓住暑假的时机，通过合适的沟通方式，不仅能够解决亲子间的矛盾，还能够促进亲子关系的和谐。

唐芳指出，在亲子沟通中，“听”和“说”都是很重要的，理解别人和被别人理解也是很重要的。孩子需要被理解，而父母需要学会听懂孩子的心声，这样才能明白孩子为什么会表达出这样的情绪、做出这样的行为。当家长明白孩子的沟通方式是孩子心理发展阶段的一个特点时，就更容易理解孩子了。例如孩子有时候会表现出和家长针锋相对的行为，其实这是孩子自我意识发展的体现，也是孩子开始走向独立过程的信号。

唐芳表示，在处理亲子矛盾时，家长需要在处理方法上和孩子达成共识。家长需要被理解，孩子也需要被理解，当孩子不被理解时，就有可能闹情绪，加剧亲子矛盾，所以，这时家长可以给孩子一定的时间与空间，帮助孩子把情绪发泄出来，最后主动和孩子沟通，让孩子把自己的情绪点表达出来。

唐芳还提供了几点实用的亲子关系修复小技巧：

1.自我觉察

当父母发现自己最近对孩子、家人非常没有耐心，或者莫名地感到忧伤、烦闷，先判断是不是自己的情绪影响了行为，还是对方的表现？然后观察当下的自己主要是哪种情绪？觉察即疗愈，这是情绪特有的秘密，也就是当情绪被看见的时候就会变弱甚至消失。

2.及时阻断不良情绪

虽然有时因意见不同，冲突在所难免，或是因为父母遇到不顺心的事情产生焦虑等负面情绪，父母作为成年人要及时觉察自己，管理好自己情绪，及时阻断焦虑以免感染孩子。

3.做良好的倾听者

每一个孩子都在追寻归属感和价值感，多倾听孩子对事情的想法与感受，同时给予适当的反馈，而不要只是一味地发号施令。父母能够倾听自己，能让孩子感受到被尊重，以及能够安全地表达自己的情绪。

4.先处理情绪，后处理问题

孩子处于一个敏感、情绪容易波动的时期，千万不要觉得这只是因为孩子太“矫情”。再多的“矫情”也有背后的原因。对于孩子情绪失控的时候，父母一定要接纳孩子，接纳孩子当下的情绪，了解孩子情绪背后的需求。

5.多进行心理安抚

当孩子遇到情绪问题的时候，多给予孩子心理上的安抚。青春期的孩子由于生理上的飞速变化，独立意识的增强，情绪容易波动，他们的情感活动常表现出不稳定、易冲动失衡的特点，父母一句关心的问候、一个关切的举动，都可能触动到孩子的内心。

“希望父母多学习一些家庭教育知识，对待亲子关系要讲究方法、讲究技巧，才能形成一个更加和谐、更加亲密的亲子关系。”唐芳说。